وجه الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عدة نصائح لمتابعيه من أجل الحفاظ على صحة القلب، حيث شدد على أهمية الاهتمام بالوقاية للحفاظ عليه.
وأضاف "شعبان"، خلال تقديم برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، أن من أبرز العناصر اللازمة لكي يحافظ الإنسان على صحة القلب، هي تناول كمية ضعيفة للغاية من الطعام، والحركة بشكل مستمر، مشيرًأ إلى أن الحفاظ على المشي لمدة 45 دقيقة يوميا لمدة 5 أيام أسبوعيًا يحافظ على صحة القلب.
وتابع، أن سلامة القلب تبدأ من المعدة دائما، لأن امتلاء المعدة يتطلب زيادة نشاط القلب 15%، ومن لا ينبغي الإنسان أن ينام بعد تناول الطعام من أجل تجنب حدوث جلطات بالمخ والقلب.