اجراءات يجب اتباعها عن الشك او التأكد من الاصابة بفيروس كورونا

جريدة البوابة المصرية
جريدة البوابة المصرية
تعرف من عارف علي اسعار الدواجن اليوم السبت 21 سبتمبر 2024 تعرف من عارف علي اسعار الحديد والاسمنت اليوم السبت 21 سبتمبر 2024 تعرف علي مواعيد مبارايات اليوم السبت 21 سبتمبر 2024 تعرف من عارف علي اسعار الاسماك اليوم السبت 21 سبتمبر 2024 تعرف من عارف علي اسعار الفاكهة اليوم السبت 21سبتمبر 2024 تعرف من عارف علي اسعار الخضار اليوم السبت 21 سبتمبر 2024 تعرف من عارف علي اسعار الذهب اليوم السبت 21 سبتمبر 2024 تعرف من عارف علي اسعار صرف العملات الأجنبية اليوم السبت 21 سبتمبر 2024 محافظ الغربية يعلن جاهزية ٢٧٣١ مدرسة بالمحافظة لاستقبال مليون طالب الزراعة تكثف حملات توعية وإرشاد صغار المربيين لتحسين معدلات آداء قطعانهم مد فترة التقديم لمسابقة لجنة التراث الثقافي بالأعلي للثقافة الي ١٥ أكتوبر مشروبات تساعد على التخلص من حصوات الكلى

المرأة والصحة

اجراءات يجب اتباعها عن الشك او التأكد من الاصابة بفيروس كورونا

الحجر الصحي
الحجر الصحي
أي حد يشك أو يتأكد أنه عنده كورونا يعمل الآتي :
** أولا وقبل أي حاجة ومن غير ما يكون عندك كورونا هتعمل العشر حاجات دول :
١) تحسن أكلك ( خضراوات/فواكه/ لا سكريات)
٢) النوم الجيد ٨ ساعات بالليل
٣) الرياضة ٢٠ دقيقه أو ١٠ دقايق عالاقل يوميا
٤) ابعد عن ال strees، التوتر بيدمر جهاز المناعه
٥) خد فيتامين سي ٢ جرام يوميا
٦) خد زنك ٥٠ مجم قرص قبل النوم يوميا
٧) خد فيتامين د٣ تركيز ١٠ آلاف قرص كل يوم
٨) اتعرض للشمس كل يوم نص ساعة بعد العصر وقبل ١٠ ص
٩) اشرب مية كتير
١٠) اتنفس تنفس عميق ١٠ مرات الصبح و١٠ مرات بالليل
كل اللي فوق دا لتقوية جسمك ورفع مناعتك وتهيئة جسمك على محاربة أي عدو ????
**طيب ولو جالك كورونا؟
هتعمل كل اللي فات دا بالاضافه إلى الآتي :
١)العزل الذاتي ( بكل أساليب الوقاية والتعقيم اللي كلنا حفظناها)
٢)الأدوية :
#فيتامين_سي ٥٠٠ مجم /٣ مرات / يوميا (فيتاسيد مثلا)
#فيتامين_د٣ قرص تركيز ١٠ آلاف /يوميا
#زنك ٥٠ مجم قرص /يوميا
#أزيثرومايسين ٥٠٠ مجم قرص / ٢٤ ساعة / ٥ أيام
#باراسيتامول ٥٠٠ مجم / ٨ ساعات
#أسبيرين قرص كل ٢٤ ساعه
#اسبيكت /#توبلكسيل للكحة الجافة
٣) سوائل سخنة كتير بدون سكر
٤) التعرض للشمس ضروري في الأوقات ال قلنا عليها فوق
٥) بلاش توتر
البوست دا كدا جمعته من دكاترة العزل ودكاترة مناعة ومن معلوماتي الطبية الأساسية واللي المفروض تكون أساسية عند كل الناس...
فضلا وليس أمرا
الرجاء الشير وعرف غيرك ممكن تكون سبب
في مريض تنقذ حياتة


Italian Trulli