المرأة والصحة
تخصيص وقتا للراحة.. نصائح يومية للعناية بالصحة النفسية
هدير محمد
قدمت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" عدة نصائح يومية للعناية بالصحة النفسية.
وتمثلت هذه النصائح فيما يلي:
- التعود على الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت يوميا.
- المحافظة على النظافة الشخصية.
- خصيص بعض الوقت للقيام بأشياء مفضلة.
- تناول الوجبات الصحية في أوقات منتظمة يوميا.
- تخصيص وقتا للعمل ووقتا للراحة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.