تخصيص وقتا للراحة.. نصائح يومية للعناية بالصحة النفسية

جريدة البوابة المصرية
جريدة البوابة المصرية
على هامش الاجتماع الوزارى التحضيري للقمة العربية الإسلامية.. وزير الخارجية والهجرة يلتقي بنظيره السوري رئيس الوزراء يتابع موقف المشروعات المنفذة من جانب الهيئة الهندسية للقوات المسلحة الهوية الوطنية بين الموروث التاريخى وتحديات العولمة والرقمنة الصحة: فحص 16 مليون مواطن ضمن مبادرة الرئيس للكشف المبكر عن الأمراض المزمنة محافظ البحيرة ومدير الأمن يقودان حملة مكبرة لإزالة التعديات بنطاق مركز الدلنجات محافظ مطروح يتابع وفرة السلع بالأسواق مناقشة رسالة ماجستير بهندسة أسوان بعنوان.. التشغيل الأمثل وإدارة الطاقة للشبكات المصغرة مع مصادر الطاقة الثقافة تصدر العدد الـ٤٤ من مجلة المسرح بهيئة الكتاب تعرف من عارف علي مواعيد مبارايات اليوم الأحد 10 نوفمبر 2024 جامعة المنيا تُحقق مُعدلات مُرتفعة في إنجاز وسرعة حسم الشكاوى الموجهة إليها خلال شهر أكتوبر لعام ٢٠٢٤ تعرف من عارف علي اسعار الفاكهة اليوم الأحد 10نوفمبر 2024 تعرف من عارف علي اسعار الاسماك اليوم الأحد 10 نوفمبر 2024

المرأة والصحة

تخصيص وقتا للراحة.. نصائح يومية للعناية بالصحة النفسية

وزارة الصحة والسكان
وزارة الصحة والسكان

قدمت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" عدة نصائح يومية للعناية بالصحة النفسية.

وتمثلت هذه النصائح فيما يلي:

- التعود على الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت يوميا.

- المحافظة على النظافة الشخصية.

- خصيص بعض الوقت للقيام بأشياء مفضلة.

- تناول الوجبات الصحية في أوقات منتظمة يوميا.

- تخصيص وقتا للعمل ووقتا للراحة.

- ممارسة الرياضة بانتظام.



Italian Trulli