منوعات
لمرضى السكر.. 12 نصيحة تساعدك على الوقاية من فيروس كورونا
هدير محمد
قدمت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، عدة إرشادات هامة لمرضى السكر للوقاية من فيروس كورونا المستجد.
وجاءت النصائح فيما يلي:-
1- الحفاظ على مستوى السكر في الدم قد يساعدك في الوقاية من فيروس كورونا.
2- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو تطهيرها بالكحول.
3- تجنب لمس الفم أو الأنف والعين بأيدي غير نظيفة.
4- تنظيف وتطهير والأسطح والأكياس بعد شراء الطعام.
5- الحفاظ على النوم جيدًا.
6- تناول طعام صحي يعتمد على الخضروات الغير نشوية والفواكه والبروتينا والبعد عن النشويات والسكريات.
7- ممارسة الرياضة وخاصة المشي في المنزل وتحريك مفاصل الجسم.
8- التواصل الدائم مع الأهل والأقارب والطبيب المختص ، إذا كنت تعيش بمفردك.
9- أخذ المعلومات من مصادر موثوقة.
10- الجلوس تحت أشعة الشمس يوميا لمدة نصف ساعة للحصول على فيتامين د.
11- البعد عن تناول المفروط للفيتامينات وخاصة الزنك وفيتامين سي لعدم تعرض الجسم لمشاكل صحية أخرى.
12- الحفاظ على وجود فائض من علاج السكر وخاصة الانسولين.