قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن السلطة الخضراء على الإفطار من الأمور المهمة جدًا، لأنها تُقلل من تناول الطعام، مشيرة إلى أن 90% ممن يعانوا من زيادة الوزن لديهم شهية عالية، لذلك هناك ضرورة من تناول الأعشاب التي تقلل الشهية، وبالتالي يحدث خفض الوزن.

وتابعت "سهيل"، خلال حوارها مع الإعلاميان ممدوح الشناوي ورنا عرفة، ببرنامج "البيه والهانم"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، أن البعض يهرب من تطبيق أي نظام غذائي، بسبب عدم القدرة على الالتزام على هذا النظام، خاصة خلال شهر رمضان، ولكن تناول أعشاب تقلل الشهية يؤدي الى تناول أقل طعام ممكن، وبالتالي خفض الوزن مع الوقت.

وأضافت أن تناول 5 وجبات يوميًا بنسب قليلة في الأيام العادية لا يؤدي إلى زيادة الوزن على الإطلاق، مشيرة إلى أن هناك أمكانية لخفض الوزن 10 كيلو في شهر رمضان، من خلال اتباع نظام غذائي صحي.