تتشكل حصوات الكلى عندما يزيد تركيز المعادن في البول، وهذا العامل الأساسي لأسباب تشكّل الترسبات في المسالك البولية إبتداءً من الكلى وإنتهاءً بمجرى البول. يوجد العديد من المشروبات التي تقدم فوائدًا محتملة في تفتيت الحصوات، وبالطبع فإن شرب الماء أساسيا وينصح بشربُ من (8-10) أكواب من الماء يوميّاً، لأن تناول الكثير من الماء يوميًا يساعد في الوقاية من خطر تكوين حصوات الكلى، ولأن الماء يفتتّ الحصى، ويمنع الترسّبات ويساعد على إذابة الأملاح المعدنية المكونة لها، كما يساعد في مرور الحصى إلى الخارج عبر مجرى البول. ويجب إستشارة الطبيب قبل إستخدام أي من هذه المشروبات وعلى حسب حالة المريض، ومن هذه المشروبات نذكر مايلى:

الليمون:

يُعد عصير الليمون أحد المشروبات التى تساعد على تفتيت الحصوات، لأن الليمون يحتوي على حمض الستريك (Citric acid) الذي يرتبط مع عنصر الكالسيوم (Calcium) الموجود في الحصوات ليخرج مع البول على شكل سترات البول (Urine citrate)، كما يمتاز الليمون أيضا بقدرته على تقليل نمو البكتيريا في الجسم. ويمكن خلط كميات متساوية من زيت الزيتون وعصير الليمون، وشربها ويتم بعده تناول كمية كبيرة من المياه.

البقدونس:

البقدونس له العديد من الخصائص الطبية لتحسين الصحة، ومنها أنه مضاد للميكروبات ويعالج فقر الدم، والتخثر، ويعمل على تخفيض الدهون بالدم ويمنع تسمم الكبد، ومدر قوى للبول ويقلل من إرتفاع ضغط الدم، ويعوض نقص السكر بالدم. يعد البقدونس من الأعشاب التي يتم إستخدامها كثيرا لعلاج مشاكل الجهاز البولي وحصى الكلى خاصة، لأن البقدونس يعمل على تطهير الكلى لإحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين C، K، A، كما أنه غني بمعدن الحديد وهي العناصر التي تعتمد عليها الكلى في القيام بوظائفها. كما يحتوي البقدونس على كميات كبيرة عالية من النترات التي تعمل على توسعة الأوعية الدموية مما يحسن من تدفق الدم في الكلى وجميع أعضاء الجسم. ويمكن تناول البقدونس طازجا أو ماء البقدونس المغلى، حيث يعمل على التقليل من إفراز الكالسيوم والبروتين في البول ويعمل على التحكم في الرقم الهيدروجيني للبول مما يساهم في التخلص من الحصوات، لأن البقدونس له خصائص مضادة للإلتهابات (Anti-inflammatory) ومضادة للأكسدة (Antioxidants) لإحتوائه على الفلافونويدات (Flavonoids) والكاروتينات (Carotene) وفيتامين ج (Vitamin C) مما يقلل من خطر تكون حصى الكلى. ولكن يجب الحذر من أن البقدونس يحتوي أيضاً على الأوكسالات (Oxalates) التى تزيد من خطر تكون حصوات الكلى، لذا يجب الإعتدال في تناوله بما لا يزيد عن كوب واحد من ماء البقدونس المغلي يومياً.

الكرفس:

يحتوى الكرفس على مضادات الأكسدة وبعض المركبات التى تؤدى لزيادة إنتاج البول، لذا يفضل تناوله كمشروب أو إضافته في الطعام. يعمل عصير الكرفس كمذيب حصوات الكلى من خلال المساعدة في تنقية الجسم من السموم التي تؤدي إلى تشكيل الحصى، وتخفيف حدة الآلام المصاحبة لتكون حصوات الكلى، عن طريق تفتيتها، وإخراجها عن طريق البول. و يجب الإمتناع عن شرب عصير الكرفس إن كان الشخص يعاني من إضطرابات تُؤدي إلى النزيف، أو يُعاني من إرتفاع في الضغط أو مرض السكرى، وفي حال إجراء عملية جراحية منذ وقت قريب.

الكزبرة:

مغلي الكزبرة من أهم الأعشاب التي تزيد من نشاط الكليتين، كما تساعد الكزبرة على إدرار البول و تنقية الكلى من الشوائب والسموم. شرب مغلى الكزبرة يعتبر من العلاجات الفعالة فى علاج حصوات الكلى، كما تساعد في الوقاية من إلتهابات المسالك البولية والمثانة (Urinary Tract Infection) وعلاجها، وذلك لخواصها المضادة للبكتيريا والفطريات، كما يعمل مغلي الكزبرة على التخفيف وتسكين بعض الآلام والأعراض التي تصاحب الحصوات.

الرّيحان:

يمكن إستخدام عصير الريحان المصنوع من أوراقه كأحد المشروبات التى تساعد على تفتيت حصوات الحالب لإحتوائه على حمض الخليك (Acetic acid) الذي يساعد على تفتيت حصوات الحالب والكلى، والتقليل من مستوى حمض اليوريك (Uric acid) الذي بدوره يقلل من خطر تكوّن الحصوات، ويساهم في تفتيت الحصى ومنع ظهورها مستقبلا، إضافة إلى أن مُضادات الإلتهابات ومُضادات الأكسدة التي يحتويها الريحان تُعزز صحة الكلى. كما يمكن مضغ بعض أوراق الريحان ويجب الحذر من تناول عصير الريحان لأكثر من 6 أسابيع متواصلة، إذ أن شربه بشكل متواصل على فترات طويلة من شأنه أن يؤدي إلى تضخم البروستاتا وإلتهابات المسالك البولية، وإنخفاض مستوى السكر في الدم وإنخفاض في ضغط الدم.

ماء الشعير:

يحتوي ماء الشعير على فيتامينات ومعادن ومضادّات الأكسدة، ويحتوي على مواد تزيد من إنتاج البول فيساعد في تفتيت الحصوات. يمكن أن يكون ماء الشعير هو العلاج الأكثر فعالية للتخلص من مشكلة حصوات الكلى، لأنه غني بالعناصر الغذائية التي تحمل الكثير من الفوائد للجسم، يتم عمل ماء الشعير عن طريق وضع ملعقتين من الشعير بمرحلة ما قبل السنبلة، في كوبين من الماء وتركها لتنقع طوال الليل، ثم يتم غليها لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب. وقد يساهم مستخلص الشعير المغلى في خفض مستويات الأوكسالات في البول، وكذلك خفض مستويات حمض اليوريك، والكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، واليوريا، وزيادة إفراز السترات (Citrates).

عصير الرمان:

يُعد عصير الرمّان من العصائر التي تُستخدم كمذيب لحصوات الكلى، كما يعمل على تحفيز عمل الكلى بشكل عام، ورفع كفاءتها، لإتمام وظائفها الأساسية، وذلك نظرا لأنه يحتوى على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في تفتيت رواسب الكلى وتساعد في تجنّب تكوّن أي حصوات جديدة، بالإضافة إلى قدرته على طرد الحصوات والسموم التي تُؤثر على صحة الكلى خارج الجسم.

الشاي الأخضر:

الشاي الأخصر من المشروبات المدرة للبول التي تساهم في طرد الحصوات خارج الجسم، ويعد الشاي الأخضر مفيد لصحة الكلى، لإحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية ومضادة الإلتهابات، والتى تمنع التورم وتلف الكلى، كما يمكن أن يقلل الشاي الأخضر من خطر تكون حصوات الكلى.

المريمية:

يمتاز نبات المريمية بفوائد صحية عديدة؛ حيث إنه يحتوى على زيوت طيّارة وتانينات، والتي تمتاز بتأثير قاتل للجراثيم ومضاد للإلتهابات والتشنجات والتعرق الشديد. وتعد المريمية من أفضل المشروبات التي تعمل على تفتيت الحصوات وتعمل على تنشيط الكلى والكبد، كما أنها تطهر الكلى بفضل خصائصها المدرة للبول، فبالتالي تعزز إزالة السموم من الجسم.

دكتورة/ فاطمة على أحمد

نائب رئيس مركز بحوث الصحراء الأسبق للبحوث والدراسات والمشروعات