تفاحة واحدة تجنبك الذهاب للطبيب .. مقولة شهيرة شائعة عن فوائد التفاح ومدى قدرته على حمايتك من الأمراض ، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الصحية التي تجعلك تدرجه في نظامك اليومي ، فيكفيك تناول تفاحة واحدة كل يوم خاصة إذا كنت ترغب في تقوية جهاز المناعة لديك .

ماذا يحدث لجسمك عند تناول تفاحة واحدة ؟

بحسب موقع Healthline إليك العديد من الفوائد الصحية للتفاح إذا استمريت على تناوله وهي :

1-يساعد في خسارة الوزن

2- يحمي من مرض السكري

3- يمنح البشرة الجلد و النضارة

4- يقي من مرض السرطان

5-يحميك من أمراض القلب

6- ينظف الكبد ويمنع تراكم الدهون عليه

7- علاج فعال للإسهال

8- يحافظ على مستويات السكر في الدم

9- يحمي العظام ويقي من الروماتيزم والتهاب المفاصل

10-علاج فعال لمشاكل الجهاز الهضمي

11-يخفض مستوى الكوليسترول الضار

12- يطرد السموم من الجسم

13- يحسن وظائف المخ ويقوي الذاكرة

14- يقوي المناعة فهوي يحتوي على فيتامين سي و a كما يحتوي على الكالسيوم

15- غني بمضادات الأكسدة .