من الممكن أن يضيف الكعب العالي جماليه للهندام ولكن لمصلحة قدمك، ظهرك ووضعية جسمك لا ترتدي الكعب العالي إلا في المناسبات الخاصة. ارتداء الكعب العالي لأكثر من ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى أن تتقلص عضلات الظهر وتؤدي إلى آلام مزمنه وتشنجات في العضلات. وعندما تكون أصابع الأقدام في مقدمة الحذاء الضيقه يؤدي إلى تلف في الأعصاب وورم في الأصابع. كما يؤدي ارتداء الكعب العالي إلى إمالة جسمك إلى الأمام وهذا يضيف ضغط على العمود الفقري ويزيد من احتمالية إصابتك بالآلام. في الأيام العادية يفضل ارتداء الأحذية المسطحة بمقدمة واسعة وزوايا أقل. أما في المنزل فيفضل أن لا ترتدي أي حذاء. زوري الطبيب فورا إذا شعرتي بأي ألم في القدم، الساقين أو الظهر.